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南宁市第二人民医院、广西医科大学第三附属医院、广西医科大学第三临床医学院&。始建于1952年,是一所集医疗、急救、教学、科研、预防、保健、康复为一体的三级甲等综合性医院&。担负着江南区医疗、保健、防疫和南宁市及周围十几个县的医疗、急救任务&。1993年起成为广西医科大学第三附属医院,1997年医院获南宁市级首家三级甲等医院,先后获得… [详细]

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长痘了,要不要忌口?

2018-09-30 18:15:04   作者:皮肤科 王冲   来源:南宁市第二人民医院   浏览量:0

长痘了究竟要不要忌口呢?答案肯定是要的,那要忌什么,怎么忌?吃什么会加重痤疮呢?

1.少吃甜食

高血糖负荷碳水化合物能显著增加血浆中胰岛素浓度,而血浆中胰岛素浓度的增高是与痤疮发病相关联的&。低血糖负荷碳水化合物主要有新鲜水果、蔬菜,粗纤维食物等&。高血糖负荷碳水化合物主要为各种甜食&。有多项大型饮食对照试验表明,低血糖负荷饮食痤疮患者较对照组症状明显减轻&。

2.少吃油腻食物

人类皮脂主要由甘油三酯、甘油酯、鲨烯和少部分胆固醇构成&。其中甘油三酯在痤疮丙酸杆菌作用下释放游离脂肪酸是痤疮发生的重要机制之一&。另外某些脂质可能还参与了皮脂腺合成与毛囊角化过程,同样也是痤疮发生主要机制&。

3.少喝牛奶

美国的多项研究认为痤疮的发病率与牛奶摄入量成正比,其中脱脂牛奶的相关性最明显&。每天饮用2升脱脂牛奶人群患痤疮风险提高了44%&。牛奶中含有雌激素、孕激素等多种激素,其中有些可能与痤疮发生有关;也有人认为与牛奶中的IGF刺激胰岛素分泌相关&。但是食用奶酪和酸奶对痤疮发生没有影响&。

4.到底能不能个吃辣

有人说不能吃,吃了就加重&。相关的一项69人痤疮患者问卷调查显示65.2%患者在食用辣椒后病情加重&。有人说能吃,越吃皮肤越好&。随机抽取全国1000多名大学生的研究表明,西南地区普遍喜食辣椒,但痤疮发病率并不突出,低于华东、华北地区&。所以能不能吃目前还没有定论&。(皮肤科 王冲)

责任编辑:莫伟杰
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